Дорогие друзья, праздники – это время радости, веселья и новых впечатлений. Но переохлаждения, нарушения режима дня и избыточное употребление сладкого и алкоголя могут спровоцировать обострение хронических ЛОР-заболеваний или развитие острых воспалительных процессов. Чтобы наслаждаться праздниками без болезней, вот несколько полезных советов:

1. Одевайтесь по погоде. В новогоднюю ночь хочется выглядеть красиво, но помните: голова и шея – одни из самых уязвимых зон. Надевайте шарф и шапку, чтобы избежать переохлаждения.
2. Избегайте сквозняков. Вечеринки с открытыми окнами или активные прогулки на ветру могут стать причиной простуды. Старайтесь находиться в комфортных условиях.
3. Следите за питанием. Большое количество сладкого и жирного ослабляет иммунитет. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и витаминных напитков.
4. Не забывайте про режим сна. Хроническая усталость снижает защитные функции организма. Постарайтесь выделить время на полноценный сон, даже если хочется гулять всю ночь.
5. Берегите голос. Песни до утра – это здорово, но перенапряжение голосовых связок может привести к ларингиту. Не кричите слишком громко.
6. Укрепляйте иммунитет. Принимайте витамины, пейте тёплые травяные чаи и избегайте стрессов.

Если вы почувствовали первые симптомы простуды или обострения хронических заболеваний, не откладывайте визит к врачу. Мы в Клинике новых технологий всегда готовы помочь вам!
Пусть праздники пройдут легко и без лишних забот о здоровье!  

Записаться на приём можно на нашем сайте или по телефону 205-3-205.
Берегите себя и будьте здоровы!